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 快照
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从美美那里看到的，把关键的东西拿了过来，也算是做个备份，提醒一下自己吧
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
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